Протеин может быть вреден, если употреблять его неправильно Вот несколько возможных негативных последствий:
Передозировка. Избыток белка ведёт к заболеваниям печени и почек.
Аллергия. Часто люди имеют аллергию на определённые виды белка, поэтому перед употреблением протеина необходимо проконсультироваться с врачом.
Запор. Слишком большое количество белка вызывает запоры, особенно если человек не пьёт достаточно воды.
Увеличение веса. Протеин также содержит калории, и если употреблять его в больших количествах без достаточной физической активности, это может привести к увеличению массы тела.